Kansere Karşı Önlem Almak
1-Elmaları, armutları ve üzümleri çekirdekli yemeyiniz.
2-Kesinlikle 5 renk meyva veya sebze tüketiniz. ( Kırmızı, yeşil, sarı, turuncu ve mor )
3-Kesinlikle süt için ( Kansere yakalandıktan sonra içmeyin ),
4-Kesinlikle fast-food ( sokak yiyecekleri ) yenmemeli.
5-1. et türü olarak beyaz eti tercih edin. ( Balık vb. )
6-Kümes hayvanlarının deri kısımlarını yemeyiniz.
7-1 veya 2 haftada bir kırmızı et tüketin.
8-İlk olarak şekerden uzak durun.Şekerin yanında asitli içecekleri de içmemeye gayret edin.
9-Şekerli meyva suları değil hakiki, katkısız meyva suyularını tercih ediniz.
10-Çok kızartılmış etlerden uzak durunuz.
11-Mangallarda et yememeye çalışın.
12-Meyva ve sebze yerken taze olmasına dikkat edin.
13-Yemeklerinizi bir defa pişirmeye çalışın.
14-Meyvaları doğruyarak yiyin.
15-Domates salçasını kendiniz yapın.
16-Beyaz undan kaçınız.
17-Tuzdan kaçınız.
18-Margarinden kaçınız.
19-Sosis, sucuk gibi yiyecekleri olduğundan az tüketin.
20-Tereyağ gençlerde kolestrol için önemlidir.Ancak aşırı derecede tüketilmemelidir.
21-Her gıdayı mevsiminde yiyiniz.
22-Fındıkları, fıstıkları, cevizleri vb. gıdaları kendiniz kırın.
23-Kesinlikle spor yapın.
24-Dansı öğrenin yani kendinize hobiler seçin.
25-Toksin gıdalardan uzak durun.
26-Peynir suyu kanseri önlemede birebirdir.Ancak teneke kutuların içindeki peynir sularını içmeyin zehirlenme tehlikesi vardır.Peynir suyunu kendiniz yapın.
27-Ekmekleri dahi kendiniz yapın.
28-Herhangi bir yerde çim, biber, domates yetiştirin ve tüketin.
29-Hormonlu gıdalardan kesinlikle uzak durun.
30-Ekinosya çok içmeyin.
31-Çocuklar günde 1 küçük kaşık keten tohumu yetişkinler ise 1 çorba kaşığı keten tohumu tüketsin.
32-Soya yağı, fındık yağı ve zeytin yağını birlikte tüketin.
33-Kendinize balık çorbası yapın.
34-Zerdeçalıyı çorbalarınıza katın.
35-Günde bir avuç tuzsuz ayçiçeği ve ceviz yiyin.
36-Acı biberden günde en az 5 tane tüketin.
37-Küp şeker yerine toz şekeri tercih edin.
38-3 ayda bir su markası değiştirin.
39-Semiz otunu bol miktarda yiyin.
40-Biberiyeyi sofranızda bulundurun.
41-Kesinlikle turp yiyin. ( Kırmızı turp veya siyah turp fark etmez )
42-Tere yiyin.
43-Havuç suyunu her türlü karışımda bulundurun.
44-Kesinlikle hızlı kilo vermeyin.
45-Kesinlikle nar suyu tüketin.
46-Soğanın şekilleri bozukları almayın.Ve ucuzunu almaya çalışın.
47-Elma ve soğanı bol miktarda tüketin.
48-Yemeklerinize bol miktarda sarımsak koyun.
49-Sebze ve meyvalarınıza elma sirkesi koyun.
50-Plastik ve bakır yerine demir veya çeliği tercih edin.
tedavisinedir.com sizlere Kansere Karşı Önlem Almak sağlık konusu ile Kansere Karşı Önlem Almak hakkında sadece bilgilendirici dökümanlar sunar. Kansere Karşı Önlem Almak hakkında en net bilgiyi aile hekiminizden alabilirsiniz.