Peki fazla kiloyu, şeker hastalığı açısından bu derece önemli kılan nedir ?
Yağ, vücut hücrelerimizin insülin hormonuna karşı olan cevaplarını değiştirir. Bu hücrelerin insülinin etkilerine karşı daha dirençli olmalarını sağlar ki, bu durum da insülinin kanımızdan hücrelere soktuğu (glikoz ) miktarını azaltır.
Sonuçta kan dolaşımınızda daha fazla şeker kalarak, kan şekeri düzeyini arttırır.
Kilo verdikçe, hücrelerimizin insüline karşı cevaplarında artış olur ve dolayısıyla insülin etkisini daha iyi gösterebilir.
Kilo kaybının derecesi de illa fazla olması gerekmez.
5-10 kiloluk ya da kilonuzun % 5-10′u oranında bir kilo kaybı, bir taraftan kan şekerinizi, diğer taraftan da kan kolesterolünüzü ve de kan basıncınızı düşürebilir.