Salı, Ağustos 4, 2020

Sağlıklı Beslenme

- Reklam -

RDA (Recommended Dietary Allowance) Nedir?

Recommended Dietary Allowance (RDA): Önerilen günlük alınması gereken besin miktarını ifade eder. Çoğu insanın besin gereksinimlerini karşılamak için yeterli olan bir diyet...

Kısaca Kinoa Nedir?

Kinoa, son birkaç yılda sağlık bilincine sahip insanlar arasında inanılmaz derecede popüler olan sahte bir tahıldır.Protein, magnezyum, demir, çinko,...

Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün

Hekimim Yanımda'da yayınlanan yeni bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat daha fazla...

Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler

Tatlı yerken kendini kaptıranlardan mısın? Başlayınca duramıyor musun? Yerli yersiz tatlı krizlerin mi geliyor.Rafine un, pirinç, patates, mısır,...

Bağışıklık sisteminizi zirveye çıkaracak besinler

Hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kısa sürede ve daha kolay atlatılmasını sağlamak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi hastalıklardan korur....

Antioksidan deposu maydanozun faydaları

Maydanoz, oksidan açısından zengindir. Kalpten karaciğere gözden kemiklere kadar birçok organımız için koruyucu ve onarıcı etkiye sahiptir.Maydanozda başlıca...
- Reklam -

Çok Okunan

Kısaca Kinoa Nedir?

Kinoa, son birkaç yılda sağlık bilincine sahip insanlar arasında inanılmaz derecede popüler olan sahte bir tahıldır.Protein, magnezyum, demir, çinko,...
- Reklam -

Kalp için sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır?

Yaklaşık 15 yıl öncki bilgilere göre, bu sorunun cevabı basit görünüyordu. Düşük kolesterol, düşük yağ diyeti tavsiye ediliyordu. Ne yazık ki, bu...

Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler

Tatlı yerken kendini kaptıranlardan mısın? Başlayınca duramıyor musun? Yerli yersiz tatlı krizlerin mi geliyor.Rafine un, pirinç, patates, mısır,...

Mercimekteki polifenollerin faydaları

Mercimek, potansiyel kanser hücrelerini durdurabilecek veya yavaşlatabilecek etkileri olan güçlü antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip, sağlığı iyileştirebilen çok iyi bir polifenol kaynağıdır.