Çarşamba, Ekim 21, 2020

Sağlıklı Beslenme

- Reklam -

RDA (Recommended Dietary Allowance) Nedir?

Recommended Dietary Allowance (RDA): Önerilen günlük alınması gereken besin miktarını ifade eder. Çoğu insanın besin gereksinimlerini karşılamak için yeterli olan bir diyet...

Kısaca Kinoa Nedir?

Kinoa, son birkaç yılda sağlık bilincine sahip insanlar arasında inanılmaz derecede popüler olan sahte bir tahıldır. Protein, magnezyum, demir, çinko,...

Kandırılmadık! Kahvaltı hala en önemli öğün

Hekimim Yanımda'da yayınlanan yeni bir makaleye göre; kahvaltıda çok yiyen insanlar, akşam yemeğinde çok yiyen insanlara kıyasla gün içerisinde iki kat daha fazla...

Tatlı bağımlılığı ve insülin direncine öneriler

Tatlı yerken kendini kaptıranlardan mısın? Başlayınca duramıyor musun? Yerli yersiz tatlı krizlerin mi geliyor. Rafine un, pirinç, patates, mısır,...

Bağışıklık sisteminizi zirveye çıkaracak besinler

Hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kısa sürede ve daha kolay atlatılmasını sağlamak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi hastalıklardan korur....

Antioksidan deposu maydanozun faydaları

Maydanoz, oksidan açısından zengindir. Kalpten karaciğere gözden kemiklere kadar birçok organımız için koruyucu ve onarıcı etkiye sahiptir. Maydanozda başlıca...
- Reklam -

Çok Okunan

Kısaca Kinoa Nedir?

Kinoa, son birkaç yılda sağlık bilincine sahip insanlar arasında inanılmaz derecede popüler olan sahte bir tahıldır. Protein, magnezyum, demir, çinko,...
- Reklam -

Brokoli kanserden koruyabilir mi?

Brokoli, minyatür boyutlarda küçük bir ağaca benzeyen sağlıklı bir besindir. Antioksidan, vitamin ve mineral deposudur. Lif içeriği yönüyle de zengindir.

Keto diyetinde patlamış mısır yiyebilir miyim?

Ketojenik diyet, karbonhidrat alımınızı önemli ölçüde azaltmanızı ve karbonhidrat yerine yağ tüketmenizi önerir. Peki patlamış mısır bu önerinin neresinde?

C vitamini kaynağı domates ve biber salçası nasıl yapılır?

Kışa hazırlık için ev yapımı salça yapmak isteyenler kolları sıvadı. Sağlıklı salça kendi mevsiminde toplanmış organik domateslerle yapılmalıdır. Salçanın...