Salı, Ağustos 4, 2020

Spor

- Reklam -
- Reklam -

Çok Okunan

Corona spor yapmama engel olamaz!

Corona pandemisi hızla yayılmaya devam ederken evinizde kalarak üzerinize düşen görevi yerine getirdiğiniz için teşekkür ederiz. Evde kalarak sağlıklı bir yaşam sürdürmenizi...
- Reklam -

HIIT (High Intensty Interval Training) Nedir?

HIIT (High Intensty Interval Training) ise: Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Antrenman, aorobik tekniklerle belirli hız ve dinlenme aralıkları olan egzersiz türüdür. Süre ve tekrar...

Uyumadan Önce Egzersiz Yapmak Uyku Kalitenizi Etkiler mi?

Düzenli egzersizin daha iyi uyku da dahil olmak üzere birçok faydası vardır. Rahatlamayı sağlar, anksiyeteyi (kaygı) azaltır ve biyoloji saati düzenlemeye yardım...